一、幼兒夏季保健需注意五個要點

幼兒夏天保健之多喝水：

夏天天氣炎熱，孩子口乾舌燥等都是常有的事情，這時候，爸爸媽媽們應該督促孩子多喝一些白開水，不僅能夠解暑解渴，而且還能夠還能夠促進孩子的新陳代謝，保證生理健康。 如果您的孩子不喜歡喝白開水的話，您可以讓孩子喝菊花茶、綠豆湯等來預防上火。

不過，如果您的孩子在夏天渴的時候喜歡喝飲料，那麼您就不要允許，因為飲料不僅對孩子的身體健康不好，而且還會讓孩子身體的糖分積累過多，導致肥胖的，而且會讓孩子食慾下降，對孩子的身體吸收營養可是不利的哦！

幼兒夏天保健之注意飲食：

除了在飲水上提高孩子喝白開水的頻率之外，爸爸媽媽們也要在孩子的飲食上多加注意。 夏天到了，孩子容易上火，爸爸媽媽們應該讓孩子的飲食以清淡健康為主，避免孩子在熱氣騰騰的天氣氛圍下，“火上加火”。

當然，小編建議您讓孩

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子吃得清淡，不意味著只能吃蔬菜，而是要飲食均衡。 要讓孩子多吃一些魚類等來補充營養，同時，避免孩子吃得過於油膩。 那些罐頭等不健康的食物就不要讓寶寶多吃了。

另外，如果您的孩子食慾不佳，不如用粥類來當做主食給孩子吃，能夠讓孩子開胃哦！

除了在主食上説明孩子加以控制之外，還應給孩子多備一些水果，水果能夠增加孩子對營養的攝取，同時也是夏季説明孩子解渴降火的好食物呢！

幼兒夏天保健之忌生冷：

夏天炎熱，很多孩子喜歡吃生冷的水果或者是霜淇淋，可是過於生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服，還會讓孩子的腸胃受到刺激，這是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦！ 所以，爸爸媽媽們要盡可能的讓孩子遠離這些過於生冷的食物，不要讓孩子吃太多哦！

幼兒夏天保健之合理安排午睡時間：

夏天的時候，孩子精力旺盛，新陳代謝快，容易犯困，讓孩子午睡是沒有錯的，但是，不要讓孩子睡太久哦！ 大概半個小時就夠了。 在夏天，睡得越久其實越不利於孩子進行精力的恢復，反而會因為新陳代謝下降的原因而變得難受，有很強烈的不舒適感哦！