三、夏天怎麼預防感冒

感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證老年人健康的重要一環。 除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養和流行季節盡量少外出外，在流行季節或患感冒時可用下法防治：

食醋薰蒸法 關好門窗，取

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食醋100克，放在燃具上薰蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內感冒病毒。 進食時可用醋作佐料，常食有益。

仗薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水（或在開水中加點醋），口鼻俯於其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數次，特別是初發感冒效果較佳。

湧泉貼藥法 睡前洗净雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。 此法對患感冒的老年人療效甚好。

雙掌推腮法 每日起床后，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂后雙手掌再同時往頭后推到枕部即止。 連續做10-40下。

同時，必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒藥。 藥物濫用會引起一系列的不良反應。 近期研究認為，感冒大多不是藥物治癒，而是自愈。 對待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會自然痊癒。

四、夏季寶寶感冒怎麼護理