一、男人怎麼除抬頭紋

1、表情管理是基礎

形成抬頭紋的直接原因就是面部表情，當我們不自覺得皺眉或者抬頭的時候，會加重額頭肌肉的壓力，從而導致皮下纖維組織的彈性降低，最終就會形成明顯可見的抬頭紋了。 所以日常想要預防抬頭紋或者是有效減緩抬頭紋，最好減少抬額頭的頻率，避免出現不必要的表情紋，這樣不但可以減緩抬頭紋，也會讓自己看起來更自信。

2、去角質防止抬頭紋

如果額頭處的角質層增厚就會同意出現皺紋，所以去角質對防止抬頭紋的產生很重要。 要定期做去角質的工作，防止角質層堆積過後。 在去角質后，還要給額頭的肌膚進行按摩，讓抬頭紋淡化，從而改善抬頭紋的狀況。

3、多食軟骨素豐富食物

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人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。 真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。 人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。 因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。 軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

4、適當補充維生素A

適當補充維生素A，注意防曬和補水以外，還要注意在飲食上調節。 適當補充補充維生素A能有效説明消除抬頭紋，維生素A能夠調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，能讓肌膚恢復活力。

5、良好生活習慣

養成良好的生活習慣：多喝水，養成規律正常的飲食。 多做臉部放鬆運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。 睡眠的姿勢也會影響抬頭紋的產生，部分側卧的人早起會發現眉間紋嚴重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。

二、男人3種皺紋揭露身體狀況