10g，粗鹽10g，甘油適量。

將*融進燒好的洗腳水中，再放入等量的粗鹽攪拌均勻即可。

1.兌入少量涼水，將水溫降至50°C左右，或是等待水涼至此溫度再開始泡腳，泡10分鐘。

2.換水將腳洗净，擦乾。

3.然後在雙腳上塗一層甘油或是護腳霜即可。

因為*會傷及皮膚，所以加

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入了甘油這種保溫的護膚品。 這種方法見效快，可以應付一些突發事件！

注意：*來解決腳部出汗的問題，但由於*對皮膚傷害較大，不適合經常使用，也不適合皮膚較為乾燥的女性。

鯽魚山藥羹

鲫魚1條，山藥100g，枸杞子15顆，蔥、薑少許，香菜、料酒、食鹽各適量。

1.將鯽魚洗净，刮去磷、除腮，開膛摘去內臟，並用清水沖1次。

2.山藥洗净，將皮刮去，切成方塊備用。

3.把收拾乾淨的鲫魚放入冷水中燉制，並加入枸杞子，少許蔥、薑，滴入料酒，最後加入1勺鹽。