一、突然腳冰涼出汗有這些原因你知道嗎

突然腳心出汗腳涼的原因

腳心出汗腳涼一般是由於身體免疫力低或者植物神經功能紊亂導致的。 患者平時一定要注意合理安排自己的工作和學習，盡量不要熬夜，平時應該多吃一點枸杞子、木耳等食物，幫助身體來提高免疫力。

腳心出汗腳涼該怎麼辦

1、如果是植物神經功能紊亂導致的腳心出汗腳涼，患者要避免長期從事緊張而且繁重的工作，要給自己減負，避免疾病加重。

2、患者要學會用

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零碎的時間來放鬆自己，比如抽空做個深呼吸，看看窗外的風景，讓眼睛和身體暫時休息一下，工作一段時間最好走動走動。

3、出現了腳心出汗腳涼的癥狀以後，可以在每天晚上洗腳以後進行腳部按摩，這樣可以緩解神經衰弱的癥狀。

4、腳心出汗腳涼是由於精神緊張造成的，人在壓力大時，肌肉也會出現緊繃的現象，大家可以對頸背部的肌肉進行按摩，從而緩解腳涼的癥狀。

5、如果腳心出汗腳涼的癥狀比較嚴重的話，就需要找專業醫生進行藥物治療，或者用中藥療法和針灸療法進行調理。

二、腳冰涼出汗的調理方法你知道多少

1、調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。 研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3~6攝氏度，平靜后便可恢復。

2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。 隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪; 手足皮膚還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。