去角質比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。 可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中（化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應），在淋浴時用。 用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於「雞皮膚」來說並不好。 沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天3、40天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
（<>）滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤

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皮膚--去角質只是手段。
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳。 洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在<>°C左右。 冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。 但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂; 而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。 這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。
如果“有錢又有閒”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
（<>）欲速則不達
一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎; 如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。 所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。 塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。 但這只是「應急之法」，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
改善「雞皮膚」「貴在堅持」，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。