鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。 雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖
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類物質，血糖降低，也促進了胰高血糖素的分泌，導致促進脂肪分解。 因此現在黃瓜雞蛋減肥法已經成為時下很多mm們的心頭愛。
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。 因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。 雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。 最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
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早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。 如果結合一定的運動，效果會更好！ 結束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！ 堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！ 黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。 為了美麗的身材，加油吧！
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促
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進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋，最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。 有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這麼經濟簡單的方法，MM們真的不防一試。
如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！ 過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不能撐！
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