2.补而戒腻

对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

3.補而戒偏

中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。 冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。

4.外感戒補

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在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。

5.戒以貴賤論英雄

對於如何進補，最好能在醫生指導下進行。 對於補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

6.戒惟補藥而補

對於想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。