二、男人四十吃什麼食物壯陽

　　核酸食物

美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。 肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，

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和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。 醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生; 防止流產和早產; 預防男女的不育症。

松果體素

松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。

三、男人過四十應該怎麼進補

　　一、性能力下降

男人過了40歲與之前相比性能力也會有所下降，而導致這種情況發生的原因一般多是因為雄激素的缺乏。 女性更年期以停止排卵為主要標誌，經過短短1至3年的更年期，雌激素從正常水準很快跌落到接近零的水準。 而男性不同，進入更年期后，由於機體臟器自然衰老，下丘腦-垂體-睾丸的功能減退，雄激素每年遞減，75歲男性的睾酮水平大約還有青年男性的2/3。

中老年男性的雄激素只是部分缺乏，每位男性体内的基础雄激素水平不同，有的人高，有的人低，每个人的衰退进程也不一样，因此男性更年期的症状比较分散，个体差异也大。一般来说，男性更年期可能出现四大类症状：一是体能、身体力量下降;二是血管舒缩症状，比如潮热多汗等;三是精神症状，如容易发脾气、健忘、抑郁、注意力减退、焦虑等;第四类症状则是性能力变差，比如勃起不坚、精液量、射精力度下降等。

所以，如果发现了自己有性能力下降的症状，一定要赶快及时的进行调理和治疗。性能力下降的男性可以通过食物等一系列安全健康的进行进补，从而来达到想要的效果。比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　二、记忆力减退

四十岁是男人事业的顶峰时期，但也是男人身体衰退的开始。记忆功能逐渐退化，处理公务难免力不从心。

所以，男性可以常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

　　三、压力大

男性到了四十岁后，承受的压力来自于生活和社会，过重的承担压力会给男人造成烦躁焦虑、多汗不安、体力下降、肾虚等变现。