6、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

　　7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意

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这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

四、男人养生保健的方法有哪些

　　胸口痛一定要去检查

男性有時在幹體力活或運動后會出現胸口

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痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。 但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診后才使人放心。

入廁時間變長得當心

男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。 如果入廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪。 需去醫院檢查。

瞭解家族病史很重要

許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病，問老人並記下來。 有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發生，並在患病後及時診治。

關心自己身上的痣

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如果不再增加或出血，痣本身不會有什麼危險，但許多男人對自己的皮膚並不怎麼關心，要改變這種不良習慣。 經常注意自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重後果。

別忘記高血壓的威脅

高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓已經較高的人要按醫囑吃藥，病有所好轉也不能停葯。