祖國醫學認為，血虛的同時常伴有氣虛的症候，主要表現為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。
中醫認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用。

三、男人吃什麼更持久

1、多吃鱈魚提高生育能力
研究發現，男性要增加生育的機會可以多吃魚類，其中鱈魚對增強他們生育功能的影響最為顯著。
鱈魚中含有豐富的鋅元素，鋅元素又被認為能增強生育功能。
研究發現，與很少吃鱈魚的男性相比，每隔一天至少吃一份鱈魚（或是每天吃半份鱈魚）的男性其精子品質要明顯優於前者，生育能力自然更勝一籌。
2、西紅柿幫減少精子畸形
西紅柿中所含有的番茄紅素可以提高精子的

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數量和品質，從而有助於男性不育症的治療，提高受孕幾率。
補充番茄紅素后男性的精子數量可以增加70%，還可以提高精子的遊動速度，減少畸形精子的數量。
另外，番茄紅素的抗氧化劑能殺滅有害化學物質，保護前列腺和生殖系統。
3、胡蘿蔔能提高精子活力
胡蘿蔔有助於全面提高精子品質，尤其是在提高精子活力方面表現最突出。
研究發現，黃色橙色食物可增強精子活力，因為這些食物含有胡蘿蔔素，人體可將部分胡蘿蔔素轉化為促進健康的抗氧化劑。
其中包括可在人體內轉化成維生素A的β胡蘿蔔素，抗氧化劑可中和人體內自由基，防止DNA的受損。
4、多吃核桃精子游得更快
核桃富含高品質的多不飽和脂肪酸以及Omega-3和omega-6。 這些物質都被認為是有益精子發育，然而在西方的日常飲食中，人們能攝入的並不多。
有研究發現，有食用核桃的試驗男性的精子的游泳速度較沒有食用的對照組的精子的速度快了3%，增加生育的成功率。

四、关于阿胶的食谱