一、男人保養性功能的方法
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。 在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
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老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕,相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行,著重鍛煉下半身。 性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
健身專家推出了一套「性愛鍛煉法」,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。 按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
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適當多進些海味類食物,因海味含「鋅」多,對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心,對工作充滿熱情。 有些人嚮往退休后的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。 即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
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在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
二、男人養生保健方法有哪些
胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動后會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。 但這也可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診后才使人放心。
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