一、男性腎虛吃什麼食物

男性腎虛吃的食物1、山藥

性平味甘，為中醫“上品”之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。 凡腎虛之人，宜常食之。

男性腎虛吃的食物2、干貝

又稱江班柱。 性平味甘鹹，能補

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腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

男性腎虛吃的食物3、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。 性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

男性腎虛吃的食物4、栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用

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外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

男性腎虛吃的食物5、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

男性腎虛吃的食物6、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代

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醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

二、男性腎虛吃什麼食療

1、補腎壯骨方

用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。