檢查一定要注意一下幾點

1、要禁欲3~7天

所謂的禁欲是，除禁止夫妻房事和自慰外，還應該避免夢遺發生，這是為了保證在檢查時精液量充足，能客觀反映精液品質。 另外，禁欲時間的長短也有講究，時間過短，精液量和精子密度不夠; 時間過長則會導致精子活動度下降，影響檢查的準確性。

2、注意飲食和身體上的健康

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精液檢查還應避開身體健康不佳時期，如感冒發燒或大量飲酒之後。 因為此時可能會出現少精或死精的情況，也會影響檢查的準確性。

更加要注意了一些飲食上的問題，根據哈佛大學公共衛生學院的科學家調查了189名19歲~25歲的健康男性，通過問卷了解他們一周的飲食習慣（包括攝入乳製品、水果、肉類的頻率），之後再調查受訪者的精子品質（包括精子形狀及遊動速度）。 研究發現，一天攝入3份以上全脂乳製品的男性，他們的精子品質比其他男性低25%。 研究人員本周將帶著他們的這一研究，參加在聖地牙哥舉行的美國生殖醫學協會年會。

發起這項研究的阿菲什解釋稱，牛奶中含有的天然雌性激素可能會影響到男性的生殖能力。 但英國謝菲爾德大學專家艾倫·帕西稱，男性們大可不必因這一研究放棄乳製品的食用，雖然這些男性的生育力可能會下降，但不會導致不育。

二、精子品質差有什麼表現