2、杜絕藥品

長期服用某些藥品或吸食*會降低精子活躍度，甚至造成染色體異常或精子畸形。 如果計劃懷孕，丈夫至少提前三個月停止服用藥物。

3、要把握必定的性知識

知道男性生理特徵和保健知識，假如發現睾丸有

必利吉P-Force台灣官網 必利吉台灣專賣店 必利吉印度Sunrise製造 必利吉成分介紹 必利吉效果 必利吉吃法 必利吉雙效威而鋼Extra Super P-Force 必利吉果凍 必利吉線上購買

不同於平常的改動，如腫大、變硬、高低不平、痛苦等，必定要及時診治。

4、參加鍛煉

體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困擾，生育專家稱，身體過度的肥胖可導致腹股溝處的溫度升高，從而對精子的成長帶來損害。

　5、平衡膳食

精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會造成精子先天不足。 所以男性也不能忽視自身營養，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強精子品質不可少缺少的。