1.夫婦非性敏感部位的相互撫摸。

2.性敏感部位（如乳房、性器官和各人的特殊性敏感部位）的相互撫摸。

3.完成陽莖的插入和性交，這是一個系統脫敏的過程，歷時需1~2個月，旨在通過夫婦逐步升級的肉體接觸和表達性愉快感，去除對性交的焦慮感。

三、治療陽痿的幾個食療方

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【澤瀉粥】

配方：澤瀉，米

製法：澤瀉曬乾研粉，將粳米先入鍋煮至米開花時調入澤瀉粉，改文火稍煮片刻即成。

功效：清瀉腎火，健脾利濕。

用法：早晚服食。

　　【芹菜汁】

配方：鮮芹菜250克。

製法：將芹菜切碎，絞取汁液，加白糖調味。

功效：清熱利濕。

用法：每次15毫升，每日2次。

【百合蓮子湯】